ハート瞑想®＆その他の瞑想

エッセンス オブ メディテーション

瞑想とは、「自分は本当は誰なのか」を自己の深みにおいて知るための機会です。
瞑想を通じて再び、あなたは自分自身の源泉に、真実に、
そして美につながることができます。
それはまるで懐かしい我が家に帰りつくような体験です。

私たちの多くは、生産的で自分の能力を発揮するために、たくさんの活動に満ちた忙しい毎日を送っています。しかし私たちはしばしば、自分がしなければならないことを重荷に感じたり、ストレスを感じたりすることがあります。

瞑想とは、人生を重荷やストレスとして感じないための、シンプルで効果的な方法です。瞑想は、困難に直面しているときにも、くつろいで人生を楽しみながら、私たちがベストな状態でいることを可能にしてくれます。

瞑想とは、気づきを自分自身に、自分の本質に向ける科学と言えます。
瞑想によって自分の内側に入ることで、自分の中心にある自然な調和と安らぎを発見します。この自然なくつろぎによって、内なる源泉と、内面にある美しく価値あるすべてのものとつながります。瞑想を通じて、愛、明晰性、智慧、活力なと、人生に喜びと豊かさをもたらすたくさんの質を発見することができるでしょう。

瞑想はくつろぎと活動のバランスを回復します。
瞑想を通じて、自分にとって調和的で自然な状態に戻ることができ、人生のストレスと緊張を少なくすることができます。人生においてストレスが減ることで、身体の健康を守り、感情のバランスを保ちます。それは創造的にそして知的に考えるマインドの能力を高め、人生で明晰性を保つことを容易にしてくれます。

瞑想は感覚を開き、学ぶことを容易にしてくれますが、これは急速に変わりゆく私たちの世界ではますます重要になりつつあります。瞑想はより良い人生を与えてくれるだけでなく、自分自身の内なる存在の源泉とつないでくれます。その源泉からあなたは生まれ、そこに戻っていくのです。

経験を積んだ瞑想ティーチャーが、あなたを深い瞑想の体験へとガイドします。瞑想コースの中では、沈黙と動きの両方を使って、成果をすぐに体験できるように、わかりやすいメソッドを紹介します。自分に適した瞑想法を見つける助けを得ることで、それらはシンプルで、簡単で、楽しめるものとして生活の一部となり、日常生活でたくさんの瞑想の恩恵を体験できます。

瞑想とマインドフルネスを実践することは、私たちが幸せで、健康で、質の高い生活をするための多くの効果をもたらします。科学的な研究でもその効果が謳われています。

● ストレスを軽減する
● 集中力を高め、思考をクリアーにする
● より知的になり、クリエイティビティが増す
● 幸福感が増す
● 健康的なライフスタイルを促進する
● 心臓血管や免疫の健康と、老化を遅らせる

瞑想はこういった効果だけにとどまらず、それ以上のものだと云えます。
OSHOや何千年にわたる光明を得た神秘家たちは、瞑想が与える大きな至福や、いかに瞑想が私たちをこの瞬間、今ここへともたらすかを述べてきました。

この瞑想ウィークエンドでは、あなたは自分の中心、あなたの本来の質との深いつながりを体験します。深いくつろぎと、時間の感覚を越えたすばらしい体験、何か大いなるものとの一体感をあなたは経験します。

この内なる源泉の沈黙と安らぎにつながることは、あなたの日々の暮らしにもっとエネルギーと目覚めをもたらします。あなたはさらにバランスを感じ、幸福感を感じることができます。

この２日間のコースの中で、プラサードは彼の瞑想の大いなる智恵と体験を分かち合います。いろんな瞑想テクニックを紹介することで、あなたが日常生活の中でも瞑想を容易にでき、瞑想の恩恵を体験できるようインスピレーションをもたらします。

この瞑想ウィークエンドは、瞑想が初めての人でも、瞑想経験がある人でも、誰でも参加することができます。瞑想経験の有無に関わらず、他の人たちと一緒に瞑想をすることは、愛のシンクロニシティの中で、誰にとっても自分の瞑想を高める雰囲気をつくりだします。

ユニティインスティチュート　ジャパンのディレクターであるプラサード、
アルヴィナ、リーラは、日本、ヨーロッパ、アメリカで何年もの間、一緒に活動し、瞑想を教えています。彼らはインドの和尚のもとで瞑想を学び、彼らのユニークな才能と経験を合わせて、人が本質に気づき、人生にその内なる宝物を表現できるよう助けをするプログラムをつくりだしています。

このプログラムの日程

このスケジュールは調整中です。