見出しサンプル

●三角マーカーリスト：triangle（小見出しはH5)

• チャクラとは何か？
• 自分のチャクラを開く
• ハートの変容
• レベル１―セルフヒーリング
• レベル２―他者を癒す
• レベル３
• スケジュール

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本質を生きる─エッセンシャル・リビング

「本質を生きる」は次の３つのパートから成ります。

このトレーニングは、これまで日本のユニティインスティチュートで10年間にわたって提供されてきた「サトルボディヒーリング・トレーニング」を新しくリニューアルして提供されるものです。
「チャクラトレーニング」では、あなたのチャクラのエネルギーを開きバランスをとる体験を、簡単にそして実践的に体験できます。

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エッセンシャルライフ
コンサルティング

どのようにして自分の本質を生きることができるでしょうか？　
どのようにして自分の限界を超え、
他者から押しつけられた期待を超えて成長するのでしょうか？　
そして、どのようにしてあなたが望む方向を人生で発見し、
その流れに乗ればいいのでしょうか？
「本質を生きる」では、これらの問いと答え、そしてそれ以上のものを発見します。
自分自身の中心にある内なるリソース（資源）とつながり、限界を超えていきます。

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エッセシャルライフ
コンサルティング（ELC）トレーニング

プラサード、アルヴィナ、コマラ

2020年に新たにELCトレーニングがスタートします。 2020年のトレーニングからは、アルヴィナとプラサードがインターネットでトレーニングをする部分と、日本でコマラがその一部を担当する形で開催される予定です。

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トレーニングは、レベル１、レベル２があり、それぞれ３つのパートから構成されています。

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望む人生を創造する５つのステップ

• パート１：セッション１～２
• パート２：セッション３～４
• パート３：セッション５、レベル１のまとめ

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参加条件

チャクラは身体の中にある主要なエネルギーセンターです。
チャクラは何世紀にもわたって、ヒーリングやスピリチュアルな伝統の中で、あなたの人生にパワーをもたらすエネルギーのより深いレベルにアクセスするため用いられてきました。
各チャクラは、人生を生きる上で本質的な働きをつかさどっている特定の種類のエネルギーを生成します。

パート１
第２と第３チャクラを開く―

３日間のセミナー ＋ ３回のインターネットクラス

●青の点線： bluedot

あなたが行動したり感じたり考えたりすることは全て、あなたのチャクラの中にある生命エネルギーの顕われです。
あなたのエネルギーは人生をどう生きるか、自分についてどのように感じ、どのように他者と関わり、自分の人生を幸せで楽しんで過ごすのかを決定づけます。

• ４番目のチャクラであるハートの愛とヒーリングのエネルギーに繋がること
• チャクラの解剖学とチャクラの機能について
• 自分のチャクラのエネルギーを体験し、それらがどのように自分の人生に機能しているかを理解する
• 各チャクラの本質に繋がり、成長し、表現する
• 下位の４つのチャクラのエネルギーの流れを知覚し、自分のチャクラのエネルギーの乱れやバランスの崩れを診断する。
• 自分のチャクラのエネルギーにプレゼンス、愛、ヒーリング、変容をもたらしバランスをとること
• セルフヒーリングの鍵と、その使い方

あなたのチャクラの生命エネルギーの流れが乱れたりバランスを欠くと、あなたは弱く感じたり、落ち込んだり、優柔不断になったり、ストレスや緊張やプレッシャーを感じるでしょう。

このプログラムの日程

ハート瞑想

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1. ハート瞑想®とは何か？

瞑想というと、ひとそれぞれさまざまなイメージがあるでしょうし、伝統的にもさまざまな瞑想があります。

日本だと坐る瞑想の坐禅が有名です。インドではヨガのポーズをとりながら自身の感覚に注意を向ける「ヨガの瞑想」。お釈迦さまの瞑想に由来している「ものごとをありのままに見る」という意味のヴィパッサナー瞑想や気づきの瞑想であるマインドフルネスの瞑想。

2. ハート瞑想®と意識の多重構造マップ®

意識の多重構造®マップというのは、私たちがその内面の世界と外面の世界をどのように生きているかということをわかりやすく図解したものです。

私たちは、通常の日常生活では外面の世界を生きています。

外面の世界というのは、物質的な世界のなかで、この肉体をもって、さまざまなことを考え、感じ、行動している世界です。

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健康増進

❶ 免疫力を上げる
❷ 痛みを緩和する
❸ 炎症を抑える（細胞レベルで）

幸福感アップ

⓫ ポジティブな感情が増加する
⓬ 抑うつ感情が減少する
⓭ 不安が減少する
⓮ ストレスが軽減する

瞑想というと、ひとそれぞれさまざまなイメージがあるでしょうし、伝統的にもさまざまな瞑想があります。

日本だと坐る瞑想の坐禅が有名です。インドではヨガのポーズをとりながら自身の感覚に注意を向ける「ヨガの瞑想」。お釈迦さまの瞑想に由来している「ものごとをありのままに見る」という意味のヴィパッサナー瞑想や気づきの瞑想であるマインドフルネスの瞑想。

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瞑想とは何でしょう？

そして最近ではアメリカのグーグル社やインテルなどのIT企業などで研修プログラムでも「マインドフルネス」の瞑想が採用されて注目されています。

●フェードインしたい要素の「高度な設定」の「追加CSSクラス」に「scroll-fade」を追加すれば、その要素がフェードインするようになります。

htmlでのサイズ指定　<p><span style=”font-size: 28px;”>ガイド瞑想CDシリーズ3卷</span></p>

ガイド瞑想CDシリーズ3卷

クラシックで20px

ハートはビジョンを開きます。

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そうすることによって、自分自身も人も、もっと明晰に見ることができるようになります。

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自分のより深い質がわかり、

●見出しの設定H2〜H6

愛に満ちた雰囲気 (H2)

愛に満ちた雰囲気 (H3)

愛に満ちた雰囲気 (H4)

愛に満ちた雰囲気 (H5)

愛に満ちた雰囲気 (H6)

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自分のより深い質

●black-24 24px (1.5em) 行140% マージン上24px 下18px

自分のより深い質

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自分のより深い質

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自分のより深い質