エッセンス オブ メディテーション
瞑想とは、「自分は本当は誰なのか」を自己の深みにおいて知るための機会です。 瞑想を通じて再び、あなたは自分自身の源泉に、真実に、 そして美につながることができます。 それはまるで懐かしい我が家に帰りつくような体験です。
私たちの多くは、生産的で自分の能力を発揮するために、たくさんの活動に満ちた忙しい毎日を送っています。しかし私たちはしばしば、自分がしなければならないことを重荷に感じたり、ストレスを感じたりすることがあります。

瞑想とは、人生を重荷やストレスとして感じないための、シンプルで効果的な方法です。瞑想は、困難に直面しているときにも、くつろいで人生を楽しみながら、私たちがベストな状態でいることを可能にしてくれます。

瞑想とは、気づきを自分自身に、自分の本質に向ける科学と言えます。
瞑想によって自分の内側に入ることで、自分の中心にある自然な調和と安らぎを発見します。この自然なくつろぎによって、内なる源泉と、内面にある美しく価値あるすべてのものとつながります。瞑想を通じて、愛、明晰性、智慧、活力なと、人生に喜びと豊かさをもたらすたくさんの質を発見することができるでしょう。

瞑想はくつろぎと活動のバランスを回復します。
瞑想を通じて、自分にとって調和的で自然な状態に戻ることができ、人生のストレスと緊張を少なくすることができます。人生においてストレスが減ることで、身体の健康を守り、感情のバランスを保ちます。それは創造的にそして知的に考えるマインドの能力を高め、人生で明晰性を保つことを容易にしてくれます。

瞑想は感覚を開き、学ぶことを容易にしてくれますが、これは急速に変わりゆく私たちの世界ではますます重要になりつつあります。瞑想はより良い人生を与えてくれるだけでなく、自分自身の内なる存在の源泉とつないでくれます。その源泉からあなたは生まれ、そこに戻っていくのです。

経験を積んだ瞑想ティーチャーが、あなたを深い瞑想の体験へとガイドします。瞑想コースの中では、沈黙と動きの両方を使って、成果をすぐに体験できるように、わかりやすいメソッドを紹介します。自分に適した瞑想法を見つける助けを得ることで、それらはシンプルで、簡単で、楽しめるものとして生活の一部となり、日常生活でたくさんの瞑想の恩恵を体験できます。

Essence of Meditation
Love - Acceptance - Compassion
瞑想のエッセンス
愛−受容−慈愛 with アルヴィナ
2017年3月18(土)〜19日(日) 

瞑想のエッセンスとは、あなたの源泉に返ることです。
そしてあなたが誰であるかを深みで再発見することです。瞑想は自分自身に、自分の本性に気づきを向ける科学と云えます。瞑想によって、内側に入り、自然な調和と中心の平和を見いだせます。

この本来の自然なくつろぎが、あなたを素晴らしい質につなげ、エネルギーと活力の内なる源に、あなたの中にある美しく価値あるものすべてにつなげます。
瞑想を通してあなたのユニークな強みや、愛、受容、慈愛などのたくさんの質を発見し、人生に喜びと豊かさをもたらします。

このウィークエンド瞑想の中では、私たちは愛、受容、慈愛にフォーカスします。
この3つの本質は、気づき、バランス、喜びを持って人生を生きるための本質的な要素です。

愛は内面への扉を開きます。そしてあなたの深みにある質、中心のワンネスにつながることを可能にします。愛が育つことで、受容が生まれ、自分のありのままを、そして人のありのままを受け入れることができます。

受容とは、自分が受け入れるものを好きになるとか、それを正しいと思わなければならないということを意味していません。受け入れるとは、そこに不快な気持ちがあっても、動揺する考えがあっても、制限されたあり方で何かをするときも、それと戦うよりむしろ、ハートからただ単にそうであることにまかせることを意味しています。

自分や人を受け入れる、ジャッジしない、あるいは拒絶しないことは、あなたのハートの慈愛の質を開きます。慈愛とは、愛、やさしさ、理解を持って感じる力です。慈愛は柔らかい、温かい、愛の質であり、自分や人についてあなたが感じるあり方を変容します。そして、あなたがくつろぎオープンになり、古いものを手放し、新しい生き方、関わり方をハートから見つけることを慈愛は可能にします。

この瞑想コースで、あなたは瞑想を深め、愛と受容、慈愛を自分自身や人にもたらし、そして特定の状況や人間関係にもたらす機会を持ちます。このコースの中で私たちはシンクロニシティにつながり、くつろいで思いやりのある雰囲気をつくることで、安心して自分の深みにある質を発見することができます。瞑想の深い体験にあなたをガイドするために、サイレンスと動きを伴った分かりやすい方法を使います。これらのテクニックは、シンプルで、簡単で、楽しめ、あなたが瞑想を自分の中で統合させる助けになります。

私たちが提供する瞑想ウィークエンドは、瞑想の体験を深めたいと願う人にも、初めて瞑想の体験をしてみたい人にも開かれています。

プラサードとアルヴィナ、リーラはユニティインスティチュートJapanのディレクターであり、日本で瞑想を長年一緒に教えてきました。彼らはインドのOSHOのもとで瞑想を学び、彼らの独自の才能と経験をそこに組み合わせることで、プログラムに参加する人たちが、自分の本質に気づき、人生で内なる宝物を表現することの助けをしています。たくさんの人たちが、瞑想を通して、内なる深い質に気づくことで、人生に変容が起こるのを見ることは、私たちにとってとても美しいことです。
ページトップへ
このプログラムの日程
該当する講座のスケジュールは調整中です。
全プログラム日程一覧参加者の声