やさしくわかる
「はじめてのハート瞑想」Zoom開催
パート3:ハート瞑想?
With 黒田コマラ
瞑想には、いろんな瞑想法があります。
自分にあった瞑想法に出会うことは大切です。
ハートを使った瞑想は
とてもシンプルで、誰でもできます。
瞑想に難しいイメージがあるかもしれません。
瞑想に興味があって、体験してみたい人には
ハート瞑想を始めてみることをお勧めします。
ハート瞑想では、やさしい、くつろいだスペースの中で、
自然に瞑想の体験が起こります。
最近では、瞑想の恩恵に多くの人たちが注目をしています。
特にハート瞑想は、日常生活の小さなことの中にその効果があらわれることで、続けていくことの動機になります。
ハート瞑想を通じて
自分や人を受容することが楽になったり、生きる中に愛と喜びが感じられることは、人生に大きな変化をもたらします。
この3回のハート瞑想クラスでは、先ずハートの体験から始めて、ハート瞑想をゆっくり一緒に体験できる機会です。
ハート瞑想をやってみることで、湧いてくる疑問にも応えながら、
日常生活の中でもハート瞑想を続けていける方法も紹介します。
まずは体験してみませんか?
7/17(土)パート1:ハートって何?
8/29(日)パート2:ハートを感じる
9/12(日)パート3:ハート瞑想
※パート1~パート3をまとめて申込みされるとお得なセット割引がございます。
https://aura-soma.jp/schedule/booking.cgi?code=210717KK_HM_Evts_Zo
※パート1→パート2→パート3と進むことが出来ます。途中からの参加は出来ません。
黒田コマラ
★ハート瞑想について詳しくはこちらをご覧ください。
http://unityinstitute.jp/meditation/heart.html