ユニティインスティチュートサマーフェスタ代官山
ハート瞑想では瞑想への入り口としてハートを使っていきます。
ハートは自然に受容し、リラックスし、ジャッジのないスペースをもたらします。
そうすることで、あなたの内側にある宝を発見することができ、自分の真の本性に気づくことができるようになります。
そして人生を十分に創造的に生きることが可能になるのです。
しかも、ハート瞑想は日常生活の中でも、いつでもどこでも実習することのできる瞑想方法でもあるので、手軽に瞑想を実習することができて、かつ瞑想の本質を得ていくことのできる瞑想の方法です。
ハート瞑想にはさまざまなアプローチがあります。
ハートを使って聴く瞑想、感じる瞑想、見る瞑想、ハートを使って感情を変容する瞑想など。
「感じる瞑想」
この「感じる瞑想」では、主に感じる感覚にフォーカスします。感じることによって、より深くハートの中へとはいっていくことが可能になります。より深く自分のハートの本質につながるのは、感じることによってなのです。
「感じる瞑想」では、すでに自分のハートをよく知っていることを認識することから始まり、それからより深くハートの中へと入っていきます。
そして、日常生活の中で自分のハートを感じる練習をすることで、日常生活においても感じる瞑想を実践していくヒントを受け取ります。
初めての方ももちろん、ご参加ください。
※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合がございます。
なるべくお時間までにお越しください。
締め付けない楽な服装でお越しいただくか、着替えをご用意ください。
☆ご予約の上お越しください。
☆お問い合わせ・・・和尚アートユニティ ０４６７−２３−５６８３
日程 2014年8月2日(土）
時間 午後１時～３時
※時間は多少前後する場合がありますが、ご了承くださいませ。
会場 代官山ヒルサイドウエスト
参加費 ¥1,500(税込） （当日会場にてお願いいたします）
ハート瞑想会は、この「感じる瞑想」の他に１日（金）「聴く瞑想」、
３日（日）「見る瞑想」をご紹介しております。
３回を通してご参加いただく場合は、\3,600(税込）でご参加いただけます。
ぜひ、あわせてご参加ください。
