「生きづらさ」の正体とは？

自分の人生、生きづらいなぁ、と思うことありませんか？

もし、生きていく中でそう感じることが多いなら、
まずその発生原因を知ることがとても役にたちます。

これは間違いなく、あなたが
本当に生きたかった人生を送るヒントになるでしょう。

あなたの言葉にしにくい生きづらさや
人生に起こる悩み、困難にはある明確な原因から生じています。

その理由がわかり、
あなたの人生に喜びと幸せをもたらす仕組みがわかれば、
あなたは自分が望む人生を生きることができるようになります。

例えば日々の生活の中で、
次のように感じることはありませんか？

• ふとした瞬間に、漠然とした不安に襲われる
• 人生に充実感を覚えない、どこかむなしい
• ふとした瞬間に、「幸せ」について考えてしまう
• 頑張りたくても頑張れない自分が嫌になる
• 今の仕事を続けて良いのか、もんもんとしている
• ずっと自分に自信を持てずに生きてきてしまった
• 本当は好きな人に、なぜか辛くあたってしまう
• 何かに挑戦することを極度に恐れている
• いくら本を読んでも、モヤモヤが消えない
• これからの世の中がどうなるのか不安
• コーチングやカウンセリングを受けてもあまり変わらない

もしこれらの一つにでも心当たりがあれば、
これからお伝えすることが必ず役に立つでしょう。

 

「心の問題」の本当の発生源

一般的に、自分の「心の悩み」は、
自分の内側にあると思われています。

…もちろん間違いではありません。

しかし残念ながら、
「心の中身」はいろんな層と次元でできています。

そのカラクリを知らずに対処しても、
風邪なのに胃薬を飲むようなもの。

ほとんどの人が知らない心の「多次元さ」を知ることで、
「生きづらさ」の正体が明確になると、
本当の喜びと幸せを手に入れることができます。

そうなるためにもまずは、
次の図で自分の心のカラクリを理解しましょう。

 

「心の問題」が解決しないカラクリとは？

これは、「意識の多重構造（R）」マップと呼ばれる、
私たちが「心」「精神」「意識」と呼んでいるものを
地図として表したものです。

 

 

ここで大切なことは、次の2つです。

 

 

 

なので

本当の意味で自分を変えたり、
心の問題を解決したいなら、
より内側の層にアクセスする必要があります。

しかし、内側にアクセスする方法を
知らないために、生きずらさを抱えたまま
多くの人が生涯を終えてしまうのです。

つまり、心のカラクリの「中心」にアクセスし、
すべての層を理解しない限り、
痛み、悩み、不安、苦しみが消えることはありません。

そのまま放っておけば、
少しずつ、しかし確実に
あなたの人生から、「輝き」が失われてしまいます。

 

一般的なコーチングの問題点

近年、人生の目的を達成し、
また心の不安や悩みを解決する方法として、
コーチングという手法も普及してきました。

ところが、
そのコーチ自身が、「不安」や「悩み」に
襲われることが多いようです。

「心を扱うプロ」であるはずの人々が、
なぜこんなことになってしまうのでしょうか？

そこから、西洋の科学的アプローチをベースとする
「コーチングの欠点」が見えてきます。

それらは確かに、
目標達成する上では効果的です。

ですが、それが幸せにつながるかは
その目標がその人が本当に望んだものか？次第です。

もし目標が心から望んだものでない場合、
むしろ悲劇が始まります。

 

満たそうとしても満たせない「虚しさ」

目標設定に間違いがあると、
それは心から望んだものでないため、
やる気やモチベーションが上がりません。

さらに、仮にその目標を達成したとしても、
「本当に望んだもの」は手に入りません。

結果、満たされない気持ちは残り続けます。

どんなに手に入れても虚しさを感じ、
さらなる足りないものを求めて、邁進しようとします。

そのようにして幸せを追い求めても、
決してこころからの充足や満足を得られることはありません。

間違った解決策を追い求め、
ますます満たされない生きづらさは募るばかり。

そうして、消えることも満たされることも無い、
「不安や悩みの蟻地獄」に陥っていくのです。

まだ日本に導入されて歴史の浅いコーチングという方法には、
「心の領域」は解決しきれないのが現状です。

では、心の奥深くに入り込み、
「自分の本音」に気づくために、
何が最高の方法なのでしょうか？

 

意識の「中心」にアクセスする唯一の方法

それが、瞑想です。

瞑想は、外側の成功やお金だけを追い求めることによっては
絶対にたどり着くことのできない
自己の内側に通じる、唯一の方法です。

アップルの故・スティーブジョブズを初め、
世界的な経営者や著名人は、
「瞑想」をしていたことは有名です。

最近では、グーグルをはじめとする
ITなどの世界の先端企業でも、

社員教育の一環として
瞑想（マインドフルネス）を導入し始めています。

私たちは日々、「外側」の世界に生き、
「内なる自分」を覆い隠して生きています。

「外側」のマインドだけで考えるクセが
ついているのです。

「内側奥深く」のことは、見えない世界であり、
ないものとして扱われています。

外側の思考とマインドの層に生きている限りは
「努力」がとても必要になります。

その生き方では、努力することによって、
目的を実現させ、願いや欲望を叶えることができます。

しかし、より内側の層、瞑想では
外側の層と「真逆の原理」が働きます。

瞑想の世界では努力は必要なくなります。

内側の本質につながることで、努力は喜びに変容します。

自分のもっと内側、「中心」「本質」「強みと才能」にたどり着くと

 

 

 

というふうに、人生における、これまでの悩みであった
ほとんどの問題が解決してしまうのです。

しかし、一般的な瞑想法を
現代の社会で実践するには、大きな問題があります。

 

一般的な瞑想の「問題」

それは、外側の「思考」や「感情」を
「雑念」として切り捨ててしまうことです。

普段の生活の中では
仕事や人間関係を避けることはできません。

 

するとどうしても、
「思考」「感情」を抜きに生活できなくなります。

そして、一般的にイメージされている瞑想の問題点は、
「修行」の側面が強く、実生活に活かしにくい

と思われていることです。

瞑想をしている間は悩みから解放されても、
瞑想が終わるとまた元どおり、雑念でいっぱい
なんてことにもなりかねません。

これだと、瞑想は単なる
「一時的なこころのやすらぎ」にしかなりません。

 

仕事や人生に活かせる瞑想とは？
それも「簡単」かつ「確実」に？

心の幸せ、やすらぎをもたらすだけでなく、
物質的な豊かさまでもたらすには？

それも、誰にでも簡単にできて、
誰でも確実にできる方法はないのか？

 

そのための方法がこの

エッセンシャルライフ
自己学習プログラム～Self Study Program～

なのです。

 

瞑想による「引き寄せの法則」と
「シンクロニシティの法則」の統合

これまでのいわゆる「引き寄せの法則」は、
思いや強い意志が物事を引き寄せる、

すなわち「思考は現実化する」という原理に基づいていました。

しかしこの自己学習プログラムでは、
内なる中心、本質から引き寄せる
「内なる引き寄せの法則」を使っています。

「思考は現実化する」のような「引き寄せの法則」と、
内なる中心から引き寄せる「内なる引き寄せの法則」の違いは、
次の意識の多重構造マップを見るとよくわかります。

思考は現実化するという原理では、
外側のマインドの層を使います。

この世界の物質や思考、感情は
すべて波動でできています。

波動には同じものを引き寄せる性質があり、
ポジティブなものを引き寄せたければ、
ポジティブシンキングにより、引き寄せられる、
というふうに使われてきました。

 

そこにも一面の真理や効果もあります。

しかしそのためには、常に思い続ける必要があり、
強い意志の力と大変な努力が必要です。

しかも本当に引き寄せるためには、
そういった表面的な思考よりも

ずっと深い潜在的な意識にまで落とし込む必要があります。

 

ポジティブなことを考えながらも
ネガティブな現実が起こる理由

顕在意識は氷山の一角で、
潜在意識が９０％を占めると言われています。

ですから表層の意識でポジティブなことを願っても、
潜在意識がネガティブであれば、
結局はネガティブなものを引き寄せてしまいます。

また外側の表層の世界では
「二元性の原理」が作用しています。

陰陽の原理とも言われ、

プラスがあればマイナスがあり、
男性がいれば女性がいて、
ポジティブがあればネガティブが発生します。

ですから、そのままではポジティブなことを実現しても、
同時にネガティブなものごとも表裏一体となっています。

それらは世の中の原理でもあるため、
表層の世界に住む限りは、この原理から逃れることはできません。

それは例えるなら、
海の上を航海するようなもの。

好天ならともかく、雨や嵐の日もあり、
波に揺られ、最悪の場合転覆する可能性もあります。

表層の意識のみで生きている限りは、
波のような表層の世界の原理の中に翻弄される人生になってしまいます。

 

「すべてが一つ」になる世界

しかしどんなに嵐が吹き荒れていても、海の底は静かです。
波一つ立っていません。

それが意識の多重構造マップでの内なる世界、
「本質」の世界であり、「中心」の世界です。

その本質や中心の世界へは
瞑想によって、到達することができます。

なぜなら、瞑想とは意識的にはたどり着けない
内側の世界へと、入っていく方法だからです。

自己学習プログラムでは
ハートの機能を使った「ハート瞑想」を入り口として
内側の世界奥深くへと入っていきます。

ハートはマインドとは異なった機能を持っています。

ハートの機能を使うことによって、マインドや感情を否定することなく、
さらなる内側へと、気づきをもって、
入っていくことができるようになります。

内側の「本質」の層は
二元性の原理ではありません。

中心ではすべてが一つです。

シンクロニシティは、
このすべてが一つである中心から生じます。

シンクロニシティは「意味ある偶然の一致」と定義されています。

表層では「偶然」に見える現象も、
中心のひとつであるスペースから生じるので、
共時性（シンクロニシティ）が可能になるのです。

その中心、「本質」からの願いは、
自身の「本質」と調和した、シンクロニシティの中で実現していきます。

自己学習プログラムでは、
その人にとってのハートからの願いが、
その人のビジョンとなり、

そのビジョンが「本質」とつながる時、
願いが実現していきます。

 

 

ビジョンは、あなたの「中心」、ないし「本質」から
引き寄せられてくるようになります。

それが原理です。

 

内なる引き寄せの法則から引き寄せたものは、
外側から引き寄せたものとは違って、
本質と調和がとれていて、
喜びと幸せをもたらすものとなるのです。

もちろん表層の世界では、
天気の日もあれば、雨や嵐の日もあるでしょう。

でも、中心や本質とつながっていると、
どんな嵐の日も乗り越えていくことのできる
強さや勇気や愛を持つことができます。

 

 

なぜなら、その強さや勇気や愛は
すでにあなたの中にあるものだからです。

 

世界３５カ国以上の人々の意識の成長を助けている３人の講師たち

この教材を開発した講師は、
日本はもちろん、アメリカ、ヨーロッパ、インドなどで
長年にわたり３5カ国以上、一万人以上の人々に
瞑想やヒーリングについて教えてきている瞑想のティーチャーです。

 

 

ミネソタ大学で教育学学士、ゴダード大学で心理学修士号を取得し
数千人以上の人の葛藤、苦痛を癒し、
「ハートの人」として親しまれるリーラ。

ハーバード大学卒業後、
世界中で潜在能力を開花させる

プログラムを提供し、
明晰な頭脳、穏やかな人柄、そしてユーモアを持つプラサード。

ドイツのチュービンゲン大学で社会学と教育学の修士を取得
そのシンプルで愛に満ちた方法は、
多くの人々に自分の長所、喜び、
そしてくつろぎをもたらすアルヴィナ。

３人の講師はいずれも、インドのマスターのもとで
長年瞑想を学び、実践し、
そして瞑想を世界の人々に教えてきています。

しかし、世界の人々に瞑想を教えることの中で、
気づいたことがありました。

 

それは瞑想で内なる平安を求めるだけでは、
人々の悩みや苦悩を解決するには不十分だということです。

 

人々は現実の生活があり、仕事があり、家庭があります。

多くの悩みはその人間関係や仕事などの
現実の生活の中で生じています。

 

その現実の生活の中で瞑想を実践し、
そして悩みを解決する方法はないものか。

 

そこで、瞑想のマスターの教えをヒントにしながら、
自分たちの人生や、多くの人たちを導く教えのなかから
そのエッセンスを教えているのが、
日本でも提供している「エッセンシャルライフ」の教えです。

リーラ、プラサード、アルヴィナの３人の講師は、
それぞれの得意分野とする天賦の才能と強みを生かし、
「エッセンシャルライフ」の教えのエッセンスから作り上げたのが、
この自己学習プログラム～Self Study Program～です。

 

自己学習プログラム
～Self Study Program内容紹介～

自己学習プログラムは以下の内容で構成されます。

 

学習の手順は、とてもシンプルです。

 

1.紹介DVDで全体像をつかむ

このDVDは、わずか20分ほどの時間で
あなたがエッセンシャルライフを送るために
どういう手順を踏めば良いか、
セドナに住むこのプログラムの創始者の講師が
全体像を解説しています。

 

2.　5つの鍵のレッスンの準備

全体を把握できたら、
次は個々のパートを順に学習していきます。

 

パートは5つに分かれており

 

 

【レッスン1】　ビジョンの鍵

▼

【レッスン2】　本質の鍵

▼

【レッスン3】　強みの鍵

▼

【レッスン4】　変容の鍵

▼

【レッスン5】　行動の鍵

 

これらを段階を踏んでいき、
獲得していきます。

レッスンを1つ修了するごとに、
あなたは新たな鍵を手に入れます。

それぞれの鍵については、
日常生活でそれをどう活かせばいいか、
具体的事例も交えて説明していきます。

あなたは書かれたことを
流れるように読み進めるだけで構いません。

3.　瞑想CDを聴く

 

レッスンの紹介を読んだら、
まず、ハートのガイド瞑想CDを聴きます。

 

ハート瞑想は５つの鍵のすべてに共通する合鍵になります。

まずはこのハートのガイド瞑想を聴いて、ハートの世界に親しみます。

 

次にそれぞれの５つの鍵に対応する
ガイド瞑想CDを聴いていきます。

 

5つの鍵に対応したガイド瞑想CDは、
あなたを心地良く、リラックスした状態へと誘います。

 

そこから5つの鍵の実践へと
段階を踏んでガイドされます。

 

このガイド瞑想CDを聴くことで、
あなたは5つの鍵がもたらす
人生がより良い方向へと変化する経験を
深いレベルで味わうことができます。

 

ガイド瞑想を聞くには、頭での理解を必要としません。

ただバスのツアーガイドの案内を聞くように、
そのガイドに沿って、ハートの世界、そして５つの鍵を楽しんでください。

 

あなたの中に、エネルギーが直接流れ込み、
聴くたびに新たな気づきが生まれることになります。

 

お手持ちのスマートフォンや、
音響機器などに入れて、
折に触れて聞いてみてください。

焦ることはありません。

自分の好きなペースで、
気が済むまで聴くことができます。

 

これにより、あなたは頭を介さず、
心でエッセンシャルライフの本質、
そのエネルギーを受けとめることができます。

4.　各レッスンのワークシート付きエクササイズ

 

ガイドブックや瞑想CDで得た気づき、
感覚は、行動に移すことで、
さらに体に染み込んでいきます。

 

そして行動に移すことで実現していきます。

別についているエクササイズブックは、
それを最大限引き出します。

この中に書かれた質問に答えることで、
自分でも気づいていなかった
思わぬ側面に気づくでしょう。

自分ではダメだと思っていたことが、
実はあなたにしかない強みであったり。

世界に対する、新たな見方を発見したり。

 

少しずつ、自分のペースで構いません。

やればやるほど、あなたは自分を知り、
世界に目が開け、活力と希望に満ち溢れていきます。

その状態で瞑想CDを聞き返してみれば、
さらに新たな発見があるでしょう。

このエクササイズに、終わりはありません。

あなたが人生に行き詰まった時、
いつでも、何度でも振り返ってみてください。

その度に、ガイド瞑想を聞くことで、は聞くたびに、
あなたに本当に大切なものを思い出させてくれます。

ここに書かれたことは、
あなたの分身のようなもの。

悩んだり、困った時には、
いつでも立ち返られるものとなるでしょう。

★この教材にはサポートとしての特典がついています

通常、こういった自宅学習型の教材では、
教材を受け取り、あとは自分でやらなければなりません。

しかし、わたしたちの目的は、
単にあなたが瞑想の「やり方」を覚えるだけではなく、
実際に「幸せ」と「豊かさ」を手に入れていただくことです。

瞑想による内なる豊かさと平安だけではなく、
外側の現実の生活でも豊かで、幸せになっていただきたいのです。

自分に果たしてできるんだろうか…
上手くいくかどうか不安…

そういった不安を感じるのも、当然です。

そこで、効果を確実なものとするために、
以下のサポート体制もご用意しています。

 

「購入者限定メール講座」によるサポート

 

案内のDVD を見て、ガイドブックを読んだ後は、
毎日、ないし自分のペースでCDを聞きながら、

毎日送られてくる「購入者サポートメール」で、
ひとつひとつ詳しく解説を読みながら、
一歩一歩、実践していくためのサポートが受けられます。

 

そして、メールによる質問などにもお答えします。

エッセンシャルライフコンサルタントによる
30分の無料特別セッション

 

プログラム学習中、不明な点が出た場合、
エッセンシャルライフコンサルタントによる
エッセンシャルライフコンサルティング（ELC）の
特別セッションを1回無料で受けることができます。

(メール、もしくは必要であれば電話やSkypeなどでも可能です)

 

ELCコンサルタントは、

エッセンシャルコンサルティングのトレーニングを受けた、
資格のあるコンサルタントです。

当プログラムのことについても熟知しています。

このコンサルタントに、
当教材を購入された方限定で
30分1回無料で相談を受けることができます。

あなたが悩んでいること、
進めていく中での不安など、
何でもご相談ください。

その場ですぐに解決し、
安心して学習を進めることができます。

 

ELCコンサルティングを
特別価格で受けることができます

 

ELCのコンサルタントのセッションは、
当教材購入者には、希望すればその後も
特別価格で継続して受けることができます。

あなたの疑問が解決するまで、
責任をもって、親身に対応させて頂きます。

どんな些細な質問でも問題ありません。

ELCコンサルタントから直接学ぶことで、
あなたの学びはさらに深まります。

自己学習教材とともに、
自己学習のサポートがあることで、
安心して学び続けることができます。

あなたが幸せや豊かさを手に入れるまで、
私たちは何度でもあなたをサポートさせて頂きます。

 

ガイド瞑想のために特別に作曲された音楽

自己学習プログラムに使用されている
ガイド瞑想CDの音楽は、

世界的に有名なキーボード奏者であり、
作曲家でもあるモーガン・フィッシャー氏により、
このガイド瞑想のために作曲、演奏されています。

モーガン・フィッシャーは、長年の瞑想の経験もあり、
ポップミュージックではイギリスでヒットアルバムをだし、
環境音楽やヒーリングミュージックの作者としても有名で、
「都市生活者のための音楽」Heartmuse ハートの詩神 ―ハートを開くための音楽、

その他多数のアルバムがあります。

 

価格について

当教材のもとになっている
「エッセンシャルライフ」の週末のワークショップは、
３日間で９万円近くかかります。

この自己学習プログラムは、

その週末のワークショップの３つのシリーズ

 

「内なる引き寄せの法則」
「本質の目覚め」
「シンクロニシティの法則」

 

この中から、そのエッセンスを５つの鍵として、
自分で実践することができるようにプログラムされています。

教室での学びには無い、
この教材のよいところは、

といった点になります。

そして教材は一度手に入れたら、
いつでも必要な時に、助けになってくれます。

 

あなたは気の済むまで学習でき、
必要な時にはいつでも手にとって、
再度学習することで学びが深まります。

そして実践して日常生活に活かせば生かすほど
日常生活の中での瞑想が深まっていきます。

 

教材の価格自体は36,000円(税別)です。

 

あなたの人生を、豊かで、クリエイティブに、
幸せに生きるためのプログラムです。

 

ご購入はこちら

 

専用BOXに入れてお届けします

 

教材一式は、すべてを収納できる
専用のBOXに入れてお届けします。

 

光の写真家、モーガン・フィーシャー氏による
「ライトペインティング」をデザインしたものです。

モーガン・フィーシャー氏の
「ライトペインティング」はアメリカや日本でも展示会が開催されています。

また５つの鍵のガイド瞑想CDのカバージャケットのデザインにも
「ライトペインティング」が使われています。

光の写真家がお届けする、
光の世界をぜひご堪能ください。

このプログラムは、限定制作です。

なお、当プログラムは限定製作ですので、
販売終了により、提供は終了します。

 

ご購入はこちら

 

追伸
～人生に“輝き”を取り戻したいあなたへ～

人は、変わりたいと願う気持ち以上に、
変わりたくないという気持ちも同時に抱いています。

この現状を維持したいというホメオスタシスの原理は
生物の本能として備わったものです。

自分は変わりたいと思っても、
現状維持の原理が働きます。

 

従って、本当に変わるには勇気が必要です。

そのための一歩を踏み出すことが大切です。

 

本当は変わりたいのに変われない。
本当はやりたいのに、やる勇気がでなかった。

そんな経験は、誰しもあるものです。

人生の時間は貴重です。

失った時間は、決して巻き戻せません。

いま、あなたはどのような人生を生きたいのでしょうか？

あなたの内なる「声」のささやきに、
耳をすませてあげてください。

 

自分は本当は何がしたくて、
自分は本当はどうなりたいのか。

 

その「答え」に正直になり、
勇気を持って、一歩を踏み出してください。

あなたは幸せになるために、
生まれてきたのですから。

その気持ちがあれば、このプログラムも、
勇気ある一歩を踏み出すためのサポートとして
ぜひ加えてみてください。

あなたからの喜びの報告を、
ぜひお待ちしています。

 

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