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この瞬間こそが唯一の瞬間
【瞑想】
大災害は、この瞬間こそが
私たちの唯一の瞬間であることを明らかにします。

【解説】
これはつねに真実です。
できるだけ全面的に強烈に生きます。

自分が愛を感じるとき
自分がわくわくするとき、
自分のハートに触れる素晴らしい何かが起こったとき、
その瞬間を逃さないことです。

ショックはあなたを目覚めさせます。
今起こっているショックを、
内側に入り、
けっして死ぬことのない意識を
見つけるために使います。

それぞれの瞬間を、もっと意識的に、
もっと目覚めて、もっと強烈に生きます
この瞬間が、
自分の人生の最後の瞬間であるかのように生きます。
重要でないことに時間を浪費しないように。

あらゆる瞬間を、
自分に本当に大切なことをするための機会として使います。
たとえ事態が癒えて、
より通常の状態になったときにもこのことを思い出します。

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